Pitkästä aikaa pääsin heti aamusta lenkille ja lähdinkin intoa puhkuen. Reitti oli sama kuin viimeksi eli eestaas menoa, eikä oikea lenkki.
Lenkin tiedot:
Kokonaiskesto: 17:58 min
Juoksua: 10:09 min
Matka: 1,7 km
Olin päättänyt tällä kertaa juosta hitaampaa, mutta en kuitenkaan malttanut. Sää oli vähemmän syksyinen kuin viimeviikolla, niin tuli heti kuuma. Juoksu tuntui suht helpolta, mutta hengästymistä ei voinut välttää. En päässyt ihan yhtä pitkälle kuin viimeksi, joten vauhti oli vähän hitaampaa, mutta ei merkittävästi. Pidin taas kahden minuutin tauon ja se oli kyllä ihan tarpeen, sillä kuumuuden takia tarvinkin niin kauan rauhoittuakseni. Toinenkin juoksu sujui hyvin ja jaksoin tarpeeksi pitkään vaikka läkähdyttävältä tuntui.
Olen nyt tosissani miettinyt vauhtiani ja miten sitä pitäisi säädellä. Juostessa se tuntuu jolkottelulta ja jotenkin mahdottomalta juosta hitaampaa. Hengästyn kuitenkin tuostakin vauhdista kunnolla ja puhuminen olisi kyllä mahdotonta. Pitäisi se sykemittari varmaan hommata ja sitä yrittää totella. Ei nimittäin olisi kiva treenat itteään ihan loppun pahimmassa tapauksessa terveyden uhalla. Sykemittari mietintään siis ja vertailuun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti